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VERSTEHEN,
WAS DU TUST.

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FITNESS-MYTHEN.

Verstehen, was du tust – und warum.
Diese Themen behandle ich auf meinem Instagram-Kanal. Dort kannst du die Beiträge nachlesen.

MUSKELAUFBAU

Wie entsteht Muskelwachstum und welche Faktoren sind wirklich entscheidend?

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KREATIN

Was bringt Kreatin und wie wird es sinnvoll eingesetzt?

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REGENERATION

Warum Fortschritt nicht nur im Training entsteht.

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KÄLTE & EISBAD

Wann Kälte sinnvoll ist und welche Fragen sich für Bodybuilder stellen.

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HALTUNG

Wie Muskulatur, Mobilität und Gewohnheiten Haltung und Ausstrahlung beeinflussen.

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ERNÄHRUNG

Eine alltagstaugliche Ernährung, ohne das ganze Leben danach auszurichten.

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